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Atividades durante a pandemia Covid 19
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Ginástica Laboral Online

Em tempos de Home office é preciso cuidar do nosso corpo. Por isso, durante as horas de trabalho em casa, é de grande importância e recomendado fazer alongamentos, pois alivia tensões provocadas pelo próprio trabalho e pela posição sentada, onde a pessoa se mantém durante várias horas de forma estática.

Os alongamentos vão gerar um relaxamento e alivio dos músculos, reequilibrando o corpo e melhorando as dores, além de liberar a mente durante alguns minutos, para voltar as atividades laborais com mais concentração.

As sessões de Ginástica Laboral online

As sessões de Ginástica Laboral online, são feitas por um educador físico ou fisioterapeuta através de vídeo conferência através de aplicativos como Zoom, Skype e até mesmo o WhatsApp (dependendo do número da sua equipe). Tem duração de 15 a 20 minutos cada.

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