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Aula de meditação online - Foto 1

Aula de meditação online

Esvaziar a mente todos os dias, por poucos minutos que sejam, ajudam a melhorar o foco e a produtividade. Quando aliados à meditação os benefícios são ainda maiores: melhora da qualidade do sono, redução da ansiedade e do estresse, relaxamento do corpo e melhora da qualidade de vida.

Nessa aula, seus colaboradores aprenderão técnicas de respiração, concentração, indicação de vídeos, aplicativos e músicas para auxilia-los a fazer uma pausa no dia a dia busca de paz e qualidade de vida.

Aula online

A aula é feita por terapeuta, através de vídeo conferência através de aplicativos como Zoom, Skype e até mesmo o WhatsApp (dependendo do número de sua equipe). Tem duração de 40 a 60 minutos.